Spálňa zohráva dôležitú úlohu v živote každého - tu regenerujeme telo po aktívnom dni, čítame knihy a odpočívame. Niet pochýb o tom, že posteľ je kľúčovým prvkom každej oblasti spálne. Ako si vybrať najlepší model pre nás? Ktorý z návrhov obchodov zvoliť, keď chceme kúpiť kus nábytku, ktorý dokonale vyhovuje našim potrebám? Ako zariadiť interiér, v ktorom dokážeme rýchlo regenerovať a oddávať sa blaženej relaxácii? Nižšie uvádzame v spolupráci so značkou Vispring niekoľko tipov, ako zariadiť spálňu tak, aby noc strávená v súkromí mala za následok zdravie, pohodu a veľkú dávku energie.
Nočný odpočinok - začiatok zdravého denného režimu
Značka Vispring upozorňuje na skutočnosť, že zdravý spánok má pozitívny vplyv na fungovanie celého nášho tela - naša pohoda a úroveň životnej energie tiež závisia od jej kvality. Ak to nie je správne, budeme podráždení - ráno nás sprevádzala únava a zlá nálada. Spánok má veľký vplyv na naše emócie, spôsob, akým sa vysporiadame s každodennými stresovými situáciami a na náš stav. Niet divu, že miesto, kde zaspíme, by malo pomôcť upokojiť sa a upokojiť zmysly. Spánok v pohodlí a perfektných podmienkach sa stáva rovnomerným a efektívnym.
Posteľ - základ dobrého nočného spánku
Veľkú časť nášho života trávime v posteli - tak prečo neinvestovať do najvyššej možnej kvality spánku? Nábytok, ktorý používame každý deň, sa stáva neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Ktoré lôžko bude najlepšie fungovať v spálni? Odborníci na vizualizáciu nás povzbudzujú k tomu, aby sme si obliekali matrace, ktoré dokonale zapadajú do našej chrbtice, bokov a ramien - mali by slúžiť ako opora. Obalujú nás svojou mäkkosťou a sú vyrobené z prírodných materiálov, vďaka čomu nás osviežia po prebudení a sú odolné voči príliš vysokým alebo príliš nízkym teplotám.
Ako si vybrať perfektnú posteľ pre seba?
Značka Vispring vám odporúča zamerať sa na kvalitu. Posteľ je rovnaká investícia ako do automobilu alebo do vybavenia RTV - malo by nám slúžiť dlho a dobre. Neváhajte a vyskúšajte nábytok v obchodoch - nájdeme aj profesionálnych poradcov, ktorí nám pomôžu prispôsobiť model našim očakávaniam. Venujme viac času kontrole rôznych postelí a pozícií, v ktorých zaspíme - len potom si budeme úplne istí, že nábytok nám poskytne vysoký komfort a umožní nám správne odpočinúť si. Vyskúšajte viac modelov a porovnajte ich. Týmto spôsobom si vyberieme pre seba to najlepšie lôžko. Je tiež veľmi dôležité, aby nábytok, ktorý uprednostňujeme, mal najväčšiu možnú veľkosť. Veľká posteľ nám poskytne skvelé podmienky - nebojte sa vybrať modely veľkých rozmerov, a to aj na úkor voľného priestoru v spálni. Ak nemáme veľkú plochu,používajme kus nábytku so vstavanými prvkami, ktoré umožňujú ukladanie. Modely so zásuvkami a ďalšími priehradkami tu budú perfektným riešením. Ďalším rovnako dôležitým prvkom, ktorý by sa mal brať do úvahy pri kúpe postele, je pevnosť matraca. Pamätajte, že čím vyššia je naša telesná hmotnosť, tým ťažšie by to malo byť. V salóne nie je ťažké skontrolovať, či matrac, o ktorý sa zaujímame, nám poskytuje primeranú podporu - dajte ruky pod boky. Akékoľvek nepohodlie vyplývajúce z tejto akcie preukáže, že testovaný model nie je pre nás. Návštevníci odporúčajú najmä matrace s vreckovými pružinami - vďaka nim prestanú byť cítiť nekontrolované pohyby spiaceho partnera. Stojí to viac, ale môžu veľa urobiť pre zvýšenie úrovne spánku.K vyššiemu komfortu našich nocí prispieva aj materiál, z ktorého bol matrac vyrobený. Vyberte si modely vyrobené z prírodných látok - tie s vlnou, hodvábom a bambusovými výplňami sú ideálne nielen pre ľudí, ktorí si cenia zdravý spánok, ale aj pre alergikov. Takéto matrace umožňujú pokožke dýchať.
Relaxačná spálňa - ako ju zariadiť?
Nielen posteľ ovplyvňuje kvalitu nášho spánku - priestor v okolí by mal byť usporiadaný tak, aby podporoval relaxáciu a zbavenie stresu po náročnom a veľmi aktívnom dni. Uistime sa, že usporiadanie je konzistentné a že nábytok a doplnky v ňom použité vytvárajú harmonický celok. Mali by sme tiež venovať pozornosť skutočnosti, že je okolo nás tichý a útulný - okná by mali mať záclony alebo žalúzie. Je vhodné, aby bola miestnosť počas spánku úplne tma. Tmavý priestor nám umožní zachovať správny cirkadiánny rytmus. Od úsvitu času ľudstvo delí deň na slnečné a mesačné svetlo. Zladenie s naším prirodzeným biologickým cyklom nám poskytne pokojnú noc. Najlepšia teplota v miestnosti je medzi 16 a 18 stupňami. Odstráňte všetky elektrické zariadenia z nášho pohľadu.Mali by sme sa tiež vyhnúť upchatým, neventilovaným miestnostiam - ak je to možné, spať s otvoreným oknom. Dobré a trvalé návyky prispejú k dobrému spánku - naše biologické hodiny by mali fungovať v súlade s dobami, ktoré sme si stanovili, aby sme vstali a zaspali. Mali by sme pamätať aj na to, aby sme sa pred spaním vyhýbali kofeínu a cvičili.
Tretinu dňa často trávime spaním. Postarajme sa o jeho kvalitu - ovplyvňuje to naše zdravie, pohodu a stav našej mysle. Ak sa chceme každý deň osviežiť a chceme si naplno vychutnať čaro života, investujme do postelí, ktoré nám poskytujú mimoriadne vysoký komfort spánku. Značka Vispring vám odporúča sústrediť sa na kvalitu. Odolné a dokonale vhodné pre nás matrace nás odmenia nákladmi. Odvedú nás na inú úroveň snov, ktorá nám poskytne viac energie na realizáciu životných snov, cieľov a plánov.